Системата на Норбеков

16 години в служба на вас
Сряда, 05 Февруари 2020 16:49

Стрес - приспособи се и оцелей!

Написана от
Оценете
(0 гласа)

 

Природата е заложила изначално у нас и във всички живи същества този механизъм на оцеляване. Той е естествен и нормален. Когато обаче стимулът, напрежението и натискът са прекалено силни и/или прекалено продължителни, ние се изтощаваме и разболяваме. Парадоксалното е, че и тяхната липса има нездраво въздействие върху нас – нямаме мотивация и стимул и постепенно също губим силите си, изпадаме в апатия и залиняваме.

Езикът на стреса е древен и простичък, а реакцията на организма - моментална:

« Адаптирай се! Съхрани живота! »

« Бий се или ще умреш! »

« Бягай или ще умреш! »

И ако не можеш, защото другият е прекалено силен – « Легни и се направи на умрял, може и да не те забележат! »

И ако опасността продължава във времето към тези реакции се добавя и заповед за издръжливост!

Някога в древни времена този перфектен механизъм ни е спасявал безотказно от врага, от дивото животно, от студ и глад. Който се е адаптирал е оживявал и е ставал по-силен. Днес повечето от нас не са подложени на тези опасности, но механизмът е останал, заложен дълбоко в нас, действащ при всеки удобен случай въпреки нас. Той е примитивен, мощен, доминиращ и не прави разлика между реална жизнена опасност, въображение и отрицателни мисли или емоции, усещания и състояния  като страх, гняв, завист, тъга, тревожност, ниска самооценка, подтиснатост, вина, обида...

 - Отговорът и реакцията на организма са винаги едни и същи независимо от стимула!

               

  • Имате финансови проблеми – бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Грози ви уволнение или сте в конфликт с колега - бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Всеки ден сте в градските задръствания отивайки на работа - бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Подозирате, че партньорът ви изневерява - бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Не успявате да почистите дома си, а свекърва ви идва на гости - бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Закъснявате с предаването на важен проект - бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Скърбите по загубен близък човек - бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Имате някаква болка – физическа или душевна – бий се, бягай или се прави на умрял!
  • Страхуваме се от остаряване и от загуба на привлекателността – пак същият отговор...
  • .....

 - Във всяка една от тези ситуации (с различна интензивност) настъпват многобройни изменения в организма :

  • Автономната нервната система (неподвластна на волята ни) дава заповед за отделяне на адреналин в кръвта
  • Огромно количество глюкоза също се влива в нея (енергия за мускулите и органите, които са свръхмобилизирани)
  • Пулсът се ускорява (мобилизация и активно пренасяне на нужните вещества)
  • Кръвното налягане се повишава (адреналина свива съдовете, има повишено кръвоснабдяване към жизнено-важните органи
  • Периферните капиляри се свиват, кръвта се сгъстява (в нея постъпват повече мастни киселини), за да кървим по-малко ако сме наранени
  • Пресъхва устата, храмосмилането спира (не му е сега времето да получава енергия, тя е мобилизирана другаде), в стомаха спира секрецията на слузно вещество, изолиращо стомашната лигавица от силно разяждащата солна киселина, съдържаща се в него...
  • Зениците се разширяват (трябва да видим всичко!)
  • Дишането се учестява (повече кислород за мускулите, още възбуждане на нервната система)
  • Движенията са бързи и резки...

Ако агресията е еднократна и кратка и ние действаме – след приключването на активната част, тялото се успокоява и всички параметри влизат в норма отново.

Ако обаче тя се повтаря или е прекалено интензивна и дълготрайна, то в цялата реакция се включват  ендокринната и имунната системи, даващи ни възможност да издържим и да се борим по-дълго, понякога месеци и години...до пълно изтощение.

 - Динамика на стресовата реакция и последствия за психофизиологичното здраве

Примери за елементи, предизвикващи адаптивна реакция на стрес:

Климат (студ, жега), физическа травма, прекалено силен шум и ярка светлина, химическо замърсяване, електромагнитно замърсяване, ритъм на живот, развод, гибел на близък човек, уволнение, психологически конфликт или натиск, дълготрайни отрицателни емоции, болка, инфекция, недостиг на нутриенти, болест, обезводняване...

Механизъм на адаптацията

Събитие или фактор предизвикващи стресà реакция на организмаà адаптация à отново спокойствие

 

Фази и продължителност на стреса

1. фаза на острия стрес и шок

= лице в лице с проблема аз се боря незабавно

2. Фаза на издръжливост

= държа се

3. Фаза на изтощението

= не мога повече, сривам се

Мобилизация на симпатиковата нервна система

Мобилизация на ендокринната система (хормони)

Изтощаване на ресурсите

Микро стрес на всекидневния живот

Ø  5 до 10 минути

Ø  Краткотраен стрес,

      Той е положителен ако се          възстановим след него

Повторяемост на стреса без възможност за възстановяване:

Организмът се старае да издържи с всички сили.

Ø  6 месеца до 5 години

Ø  Повтарящ се стрес, който става хроничен

Ø  Тялото започва да се дестабилизира

Ø  Появявят се симптоми и болести

Натрупване на стрес в продължение на повече от 5 години, без вслушване във виковете за помощ, излъчвани от тялото като симптоми …

Ø  повече от 5 години

Ø  Дълбок стрес

Ø  Депресия и изтощение

Ø  Необходими са спешни мерки

 

Ø  Последствия върху организма:

 

По-бързи и резки движения, ускорено сърцебиене, повишаване на кръвното налягане, на бдителността и концентрацията…

 

Положителна страна: радост, желания, проекти...

Отрицателна страна: тревожност, агресивност, объркване...

Ø  Последствия върху организма:

Възпаления, инфекции, неконтролиран апетит за сладки храни, раздразнителност, безсъние, затруднена концентрация и памет, нарушено либидо, напълняване или загуба на тегло, емоционална нестабилност, дерегулация на хормона на растежа, възстановяващ тъканите, загуба на костна тъкан, проблеми на сърдечния ритъм, колит, гастрит, язва, студени крайници, сърдечно-съдови проблеми, хронична умора, опасност от нервна депресия...

Отричане на емоционалното състояние, изолиране, намаляване на интересите, силна тревожност

Ø  Последствия върху организма:

Срив на всички хормони (щитовидни, панкреатични, полови, надбъбречни...), тежка депресия, интензивно физическо и психическо изтощение, срив на имунната система,  автоимунни и други тежки дегенеративни заболявания.

 

Ø  Последствия върху организма:

 

По-бързи и резки движения, ускорено сърцебиене, повишаване на кръвното налягане, на бдителността и концентрацията…

 

Положителна страна: радост, желания, проекти...

Отрицателна страна: тревожност, агресивност, объркване...

 

Ø  Последствия върху организма:

 

Възпаления, инфекции, неконтролиран апетит за сладки храни, раздразнителност, безсъние, затруднена концентрация и памет, нарушено либидо, напълняване или загуба на тегло, емоционална нестабилност, дерегулация на хормона на растежа, възстановяващ тъканите, загуба на костна тъкан, проблеми на сърдечния ритъм, колит, гастрит, язва, студени крайници, сърдечно-съдови проблеми, хронична умора, опасност от нервна депресия...

 

Отричане на емоционалното състояние, изолиране, намаляване на интересите, силна тревожност

 

Ø  Последствия върху организма:

 

Срив на всички хормони (щитовидни, панкреатични, полови, надбъбречни...), тежка депресия, интензивно физическо и психическо изтощение, срив на имунната система,  автоимунни и други тежки дегенеративни заболявания.

 

 

 

 

 - Колко пъти сме чували, че стресът води до болести - физически и психически?

 

Колко пъти сме обръщали сериозно внимание на това твърдение? Колко пъти сме се заемали с това да го овладеем?

Често отговорът е « николко », докато сме били в добро здраве!!!

 

Разболеем ли се обаче, се впускаме да търсим изход и то най-често с външна помощ – лекарска, медимекантозна или друга. Често заглушаваме симптомите с лекарства (понякога без тях не може), но за съжаление без разбиране на дълбочинния проблем и без всеобхватен подход, само отлагаме сериозните последствия за нас.

 - Осъзнавайки, че симптомът е само следствие, можем да изберем и друг път – този на самопознанието, самоуважението и овладяването на силите на организма в своя полза.

Дори и тръгвайки по този път, също можем да се объркаме - толкова голямо е разнообразието от предлагани подходи и методи: здравословно хранене, добавки, всякакви практики Ню Ейдж, йога, психотерапия, мотивационни техники, арт терапия...списъкът е безкраен... Разбира се, много от тези подходи действат. Проблемът е, че често те отнемат продължителен период от време - месеци, понякога години.

Важното е да изберете правилния за вас метод, този който радва сърцето и душата, подрежда мислите, включва неподозираните досега спящи ресурси на организма, възстановява тялото и психиката, кара ви да мечтаете отново и да се чувствате млади, смели и жизнени!

 - Учебно-оздравителната Система на академик Норбеков е именно такава!

 Да, тя е един от възможните пътища, но резултатите постигани от курсистите са колкото разнообразни и невероятни за медицината, толкова и бързи. Десетките хиляди споделяния на курсистите звучат така:

« Възстанових своето зрение, благодарение на упражненията за очи и работата с емоциите! »

« Изчезна ми грозния белег от операцията, която претърпях преди много години! »

« Лекуващият ми лекар ми каза, че хормоните ми са влезли в норма! »

« Подобрих отношенията с партньора си, включително и интимните! Невероятно! Сякаш пак съм на 20 години! »

« Кръвното ми се стабилизира трайно! »

« Възвърнах гъвкавостта на гръбнака и дисковата херния изчезна! »

« Спя отново добре! »

« Не ме боли повече глава! »

« Научих как да управлявам емоциите си и да създавам състояние на спокойствие! »

« След практиката Прошка, отпуснах миналото и сега отново имам много сила, тонус и планове за бъдещето »!

Разбира се, нищо не идва даром – ще трябва да се потрудим, но както казва Мирзакарим Норбеков «здравето на тялото се осигурява от здравето на духа в него, а не обратното».

Системата за самолечение няма аналози в съвременната световната практика. Тя е уникална като структура и потресаваща като ефективност, макар че всичките ѝ отделно взети елементи са съвсем прости и достъпни за всеки – дори и за деца.  Телата ни имат по рождение механизми за самовъзстановяване и биозащита, но тези структури днес сякаш спят в нас. Приспал ги е начинът ни на живот, лишен от физическа и духовна динамика.  

 - Време е да ги събудим!

Ако искате да узнаете как, каним ви на курс по Системата, където ще научите практики и упражнения, носещи ви здраве, сила, емоционална стабилност и удоволствие от живота! Веднъж научили ги, вие имате достъп до тях цял живот и те като вълшебна пръчица ще ви помагат да сътворите своето здраве и щастлив живот!

Прочетена 278 пъти Последно променена в Сряда, 05 Февруари 2020 17:01

Оставете коментар

Уверете се, че въведете цялата необходима информация, обозначена със звездичка (*). HTML код не е разрешен.

КАТЕГОРИИ

grafik

 

norbekov knijarnica